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Cycling Spinning (sportlessen, groepslessen, ClubJoy) @ Ieders Plak

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Cycling Spinning (sportlessen, groepslessen, ClubJoy) @ Ieders Plak

Sport

Umschreibung

Spinning/RPM ist eine Manier, um Ihren Körper schnell in Topkondition zu kriegen, Fett zu verbrennen und abzunehmen. Eine herausfordernde Lektion zu aufpeitschender Musik, worin Sie durch Erhöhen oder Senken des Widerstands Ihres Fahrrads, Hügel hoch oder runter radeln, zu einen Sprint ansetzen oder ab und zu mal eine Pause einlegen. Sie spinnen auf einem speziellen Indoorfahrrad mit Aussicht auf eine fantastische Umgebung draußen.
Zum ersten Mal? Machen Sie sich keine Sorgen. Jeder beginnt auf seinem oder ihrem eigenen Niveau mit dem Spinning. Der Widerstand kann individuell eingestellt werden, Sie bestimmen selber wie schwer das Training ist. Das ultimative Training also!

Für jeden, der das Ziel hat:

Schnell abnehmen und Fett verbrennen, ein besseres Durchhaltevermögen, das Herz verstärken mit einem herausfordernden Work-out, Lungeninhalt vergrößern, Gesäß-, Bein- und Rückenmuskulatur (BBB) trainieren.

Was bewirkt es?            

Während der Lektion verbrennen Sie zwischen 600 und 800 kcal. Regelmäßiges Spinning geht ihren überflüssigen Pfunden am ganzen Körper an den Kragen, aber vor allem den Fettpölsterchen auf Bauch, Po und Beinen.

Kinderbetreuung ist möglich während der Morgenkurse außerhalb der Wochenenden, bitte vorher Kontakt aufnehmen.

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Haftung:

- Teilnahme an den Aktivitäten von Ieders Plak auf eigenes Risiko. Respektieren Sie Ihre eigenen Grenzen und forcieren Sie nichts. Sie sind und bleiben selbstverantwortlich.
- Bei Gesundheitsproblemen konsultieren Sie bitte immer einen Arzt.
- Überlegen Sie im Falle von gesundheitlichen Problemen mit Ihrem Arzt. ob eine Teilnahme an einer bestimmten Aktivität anzuraten ist.
- Informieren Sie den Dozenten vor Anfang des Kurses über eventuelle Gesundheitsproblemen oder anderen Physischen Besonderheiten (z.B. hoher Blutdruck, Menstruations-, Muskel- oder Gelenksbeschwerden, etc.). Vielleicht kann Ihnen der Dozent individuelle Hilfe bieten, die sehr wichtig sein kann.
- Pausieren Sie bei Beschwerden (Schmerzen, Krämpfe, Schwindel, Übelkeit, etc.) und informieren Sie den Dozenten.
- Folgen Sie den Anweisungen des Dozenten und fragen Sie, sobald etwas nicht deutlich ist.
- Weder Ieders Plak, noch die angeschlossenen Instrukteuren, Dozenten sind verantwortlich für Schaden und/oder Verlust von persönlichem Eigentum des Kursisten, noch für Verletzungen, die vor, während oder nach dem Kurs entstanden ist.

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