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Power Pump (sportlessen, groepslessen, ClubJoy) @ Ieders Plak

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Power Pump (sportlessen, groepslessen, ClubJoy) @ Ieders Plak

Sport

Umschreibung

BodyPump ist eine bekannte Form von einem totalen Body-Work-out von Les Mills, mittels Gewichten und Musik. Ein Kurs in einer Gruppe, unter Leitung von einem ausgebildeten Instrukteur, der Sie motiviert, unterstützt und herausfordert. Durch die sorgfältig ausgesuchte Musik ist jede Kurslektion ein wahres Vergnügen! In 60 Minuten werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen mit gezielten Kraftübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Dies ist ein Training aus dem Internationalen Les Mills Programm. Geeignet für jeden, denn Sie bestimmen selber ihr Gewicht.

Für jeden, der zum Ziel hat:

Mehr Kraft, stärkere Rückenmuskulatur, viel Kalorien verbrennen (600 kcal pro Lektion), allgemeine Kondition verbessern, ein besseres Durchhaltevermögen, eine bessere Körperhaltung, einen gut geformter Körper,

Was bewirkt es?

BodyPump verstärkt Ihr Selbstvertrauen, formt Ihre Muskeln und lässt sie gut aussehen, ist ein guter Kardio-Work-out, vergrößert Ihre Kraft und verbessert Ihre Körperhaltung.

Kinderbetreuung ist möglich während der Morgenkurse außerhalb der Wochenenden, bitte vorher Kontakt aufnehmen.

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Haftung:

- Teilnahme an den Aktivitäten von Ieders Plak auf eigenes Risiko. Respektieren Sie Ihre eigenen Grenzen und forcieren Sie nichts. Sie sind und bleiben selbstverantwortlich.
- Bei Gesundheitsproblemen konsultieren Sie bitte immer einen Arzt.
- Überlegen Sie im Falle von gesundheitlichen Problemen mit Ihrem Arzt. ob eine Teilnahme an einer bestimmten Aktivität anzuraten ist.
- Informieren Sie den Dozenten vor Anfang des Kurses über eventuelle Gesundheitsproblemen oder anderen Physischen Besonderheiten (z.B. hoher Blutdruck, Menstruations-, Muskel- oder Gelenksbeschwerden, etc.). Vielleicht kann Ihnen der Dozent individuelle Hilfe bieten, die sehr wichtig sein kann.
- Pausieren Sie bei Beschwerden (Schmerzen, Krämpfe, Schwindel, Übelkeit, etc.) und informieren Sie den Dozenten.
- Folgen Sie den Anweisungen des Dozenten und fragen Sie, sobald etwas nicht deutlich ist.
- Weder Ieders Plak, noch die angeschlossenen Instrukteuren, Dozenten sind verantwortlich für Schaden und/oder Verlust von persönlichem Eigentum des Kursisten, noch für Verletzungen, die vor, während oder nach dem Kurs entstanden ist.

 

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